Vara este un timp pentru vacanță. Ce poate fi mai bun decât combinarea vacanței cu tratamente relaxante? Cel mai bun mod de a o face este să alegi un hotel cu zonă de spa. Beneficiile saunei sunt multe, dar astăzi ne vom concentra pe 5 dintre ele. Și dacă te întrebi unde să-ți petreci vacanța, verifică ofertele Hotelului Mimosa. Acesta este un hotel cu spa din Nisipurile de Aur care vă oferă tot ce aveți nevoie pentru o vacanță de neuitat.
Unul dintre cele mai importante beneficii ale unei saune este că ajută la construirea unei imunități mai bune. Vizitele regulate au un efect pozitiv asupra sănătății. Acest lucru se datorează faptului că temperatura din cameră depășește 40*. Temperatura ridicată face ca organismul să cadă într-o „febră artificială” și să distrugă virușii și bacteriile nedorite. Experții spun că două vizite pe săptămână la saună sunt suficiente pentru a simți efectele benefice ale acesteia.
Pe lângă aspectul fizic, sauna aduce și beneficii sănătății mintale. După cum știm, nu este mai puțin important. Starea în saună ajută la reîncărcare cu emoții pozitive și eliberează stresul și tensiunea acumulate. Vizita face o persoană să se desprindă de probleme și sarcini pentru un moment. Dacă simți că trebuie să „reîncarci bateriile”, știi deja ce să faci. Atmosfera din saună va avea cu siguranță un efect relaxant și energizant asupra ta. Și aceasta, la rândul său, este o condiție prealabilă pentru un somn mai sănătos și mai odihnitor.
Un alt efect pozitiv al saunei este că face pielea strălucitoare și elastică. Suntem siguri că prin acest fapt vom face pe plac tuturor doamnelor. Sauna ajută la curățarea pielii de celulele moarte și cosurile mici. În plus, sauna are un efect detoxifiant. Temperatura ridicată favorizează transpirația, care este unul dintre mecanismele organismului de a scăpa de substanțele inutile.
Continuăm cu veștile bune pentru doamne. Sauna afectează unii dintre factorii care provoacă celulita. În această linie de gândire, este o metodă grozavă de prevenire. Cu toate acestea, este important să-l combinați cu o dietă cu drepturi depline și cu mișcare.
De asemenea, este interesant faptul că sauna are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și osos. Căldura dilată vasele de sânge și ajută sângele să circule mai ușor. Oamenii de știință finlandezi au descoperit că o ședere de 30 de minute poate scădea tensiunea arterială. Cu toate acestea, este important să rețineți că starea în picioare prea mult timp poate avea efectul opus. Poți încorda inima. De asemenea, persoanele care suferă de artrită pot beneficia. Sauna are un efect bun asupra durerilor articulare și musculare.
După o activitate fizică intensă, se recomandă și o vizită la saună. Temperatura ridicată extinde fibrele musculare. Acest lucru ajută la eliminarea acidului lactic mai rapid. După antrenament, în timpul odihnei, puteți înlocui dușul cu o saună.