Лятото е време за почивка. Какво по-хубаво от това да съчетаете почивката с релаксиращи процедури? Най-добрият начин да го направите е, като изберете хотел със спа зона. Ползите от сауната са много, но днес ще се фокусираме върху 5 от тях. А ако се чудите къде да прекарате почивката си, вижте офертите в хотел Мимоза. Това е хотел със спа център в Златни пясъци, който предлага всичко нужно за незабравима ваканция.
Едно от най-съществените предимства на сауната е, че помага за изграждане на по-добър имунитет. Редовното посещение се отразява благоприятно на здравето. Това се дължи на факта, че в помещението температурата надхвърля 40*. Високата температура кара организмът да изпадне в “изкуствена треска” и да унищожи нежеланите вируси и бактерии. Експерти споделят, че две посещения на сауна седмично са достатъчни, за да усетите добрите благотворното ѝ влияние.
Освен за физическото, сауната носи ползи и за психическото здраве. Както знаем, то не е по-малко важно. Престоят в сауната помага да се заредите с положителни емоции и да освободите натрупания стрес и напрежение. Посещението кара човек да се откъсне за момент от проблемите и задачите. Ако усетите, че имате нужда да “презаредите батериите”, вече знаете какво да направите. Атмосферата в сауната със сигурност ще ви подейства отпускащо и зареждащо. А това, от своя страна, е предпоставка за по-здрав и по-спокоен сън.
Друг положителен ефект от сауната е, че прави кожата сияйна и еластична. Сигурни сме, че с този факт ще зарадваме всички дами. Сауната помага за изчистването на кожата от мъртвите клетки и дребните пъпчици. Освен това сауната има детоксикиращ ефект. Високата температурата насърчава потоотделянето, което е един от механизмите на организма да се изчисти от ненужните вещества.
Продължаваме с добрите новини за дамите. Сауната влияе върху някои от факторите, причиняващи целулит. В този на ред на мисли тя е чудесен метод за превенция. Важно е обаче да я съчетавате с пълноценно хранене и движение.
Интересно е също, че сауната влияе благоприятно върху сърдечно-съдовата и костната система. Топлината разширява кръвоносните съдове и помага на кръвта да тече по-лесно. Финландски учени са установили, че 30-минутен престой може да понижи кръвното налягане. Важно е обаче да имате предвид, че прекалено дългото стоене може да доведе до обратен ефект. Може да натоварите сърцето. Положително могат да се повлияят и хора, страдащи от артрит. Сауната влияе добре при болки в ставите и мускулите.
След интензивно физическо натоварване също се препоръчва посещение на сауна. Високата температура разширява мускулните влакна. Това спомага за по-бързото елимиране на млечната киселина. След тренировка по време на почивка може да замените душа със сауна.